Frisklivssentralen - en kommunal forebyggende helsetjeneste
Livsstilsendring - fysisk aktivitet, kosthold, røykeslutt
Frisklivssentralen gir tilbud om hjelp til livsstilsendring:
• fysisk aktivitet
• kosthold
• tobakk
Målgruppa er personer som har behov for å endre levevaner. Frisklivssentralen tilbyr hjelp til å starte en endringsprosess og mestring av nye levevaner.
Henvisning
Fastleger, annet helsepersonell og NAV kan henvise til frisklivssentralen, interesserte kan også ta kontakt selv.
Reseptperiode:
Oppfølging gis i utgangspunktet i 12 uker. Perioden starter med en individuell helsesamtale, deretter utarbeides mål og plan for perioden. Helsesamtalene har fokus på å styrke egen motivasjon til endring og oppleving av mestring.
Dersom fysisk aktivitet er en del av planen, får deltakerne tilbud om å delta i treningsgrupper. Fysioterapeut er tilstede på treningene.
Pris: 350,- pr. 6.månedersperiode.
Tilbud til gravide og nybakte mødre
Frisklivssentralen og helsestasjonen, i samarbeid med Støren Fysioterapi og Bjørgen Treningssenter har følgende tilbud til gravide og kvinner som har født i løpet av det siste året:
Mandager: kl. 1030-1130: Babysvømming. Instruktør: Kristin Bjørgen.
Sted: Støren idrettsarena, svømmehallen. Pris: 50,- for en gang - 300,- for klippekort på 10 ganger.
Tirsdager: kl. 1400-1500: Trening i basseng for gravide med fysioterapeut.
Sted: Støren idrettsarena, svømmehallen. Gratis.
Onsdager: kl. 1030-1130: Mor/barn-trening (gravide kan delta etter nærmere avtale). Instruktør: Mari Sundstrøm.
Sted: Støren Fysioterapi. Gratis.
Gratis fysioterapikonsultasjon til gravide
Konsultasjonen inkluderer undersøkelse, samt nyttig informasjon om tilpassede øvelser og rpd/tips om aktivitet under svangerskapet. Mari Sundstrøm ved Støren fysioterapi har erfaring og spesialkompetanse på området.
For bestilling av time: Mari Sundstrøm tlf. 97662502.
Kontaktpersoner i frisklivssentralen Midtre Gauldal kommune:
Tove Endalsvoll eller Kristin Myklevoll, tlf. 72 40 31 63