Frisklivssentralen gir tilbud om hjelp til mestring av egen helse gjennom individuell rettledning, kurs og grupper, knyttet til tema som:

• fysisk aktivitet

• kosthold

• tobakk

Målgruppa er personer som har behov for støtte til å endre levevaner på grunn av økt risiko for sykdom, eller som allerede har utviklet sykdom.
Frisklivssentralen tilbyr hjelp til å starte en endringsprosess og mestring av nye levevaner.

Henvisning

Fastleger, annet helsepersonell og NAV kan henvise til frisklivssentralen, men interesserte kan også ta kontakt sjelv.

Reseptperiode:

Oppfølging gis i utgangspunktet i 12 uker. Perioden starter med en individuell helsesamtale, hvorpå det blir utarbeidet mål og plan for perioden. Helsesamtalene har fokus på å styrke egen motivasjon til endring og oppleving av mestring. Det tilbys også oppfølgingssamtaler i løpet av perioden. Tema her kan være motivasjon og kosthold. 
Dersom fysisk aktivitet er en del av planen, får deltakerne tilbud om å delta i treningsgrupper, inne og ute. Fysioterapeut er tilstede på treningene. 
Pris: 300,- pr. periode.

Bra mat kurs:

Kurset går over fem samlinger à 2 timer og inkluderer praktisk matlaging.
Pris: 300,- 

Frisklivssentralen og helsestasjonen, i samarbeid med Støren Fysioterapi og Bjørgen Treningssenter, starter denne høsten flere tilbud til gravide og kvinner som har født i løpet av det siste året.

Mandager: kl. 1030-1130: Babysvømming. Instruktør: Kristin Bjørgen.  
Sted: Støren idrettsarena, svømmehallen. Pris: 50,- for en gang - 300,- for klippekort på 10 ganger.

Tirsdager: kl. 1400-1500: Trening i basseng for gravide. Instruktør: Vilde Ottestad.
Sted: Støren idrettsarena, svømmehallen. Gratis. Startet 18. september. 

Onsdager: kl. 1030-1130: Mor/barn-trening (gravide kan delta etter nærmere avtale). Instruktør: Mari Sundstrøm.
Sted: Støren Fysioterapi. Gratis. Starter 17. oktober 

Torsdager: kl. 1800-1900: Trening for gravide og de som har født siste år. Instruktør: Vilde Ottestad.
Sted: Frisklivssentralen i Helsesenterets sokkeletasje (Støren). Gratis. Starter 4. oktober.   

BraMat-kurs: «Bra mat for bedre helse» er et inspirasjonskurs for deg som ønsker å lære mer om gode valg knyttet til matvaner og matvarevalg. Kurset er utarbeidet av Helsedirektoratet. Kurset går over 4 kvelder, 3 kvelder teori + 1 inspirasjonskveld med kokk/pedagog Rune Sandø, der vi skal lage enkle sunne middagsretter. 

Informasjon og påmelding til BraMat-kurs: Midtre Gauldal Frisklivssentral v/Kristin Myklevoll, tlf. 72403163 eller e-post

]