Sliter du med søvnen?  Da kan kanskje dette kurset være noe for deg. Midtre Gauldal kommune tilbyr kurset "Sov godt". Kurset er basert på kognitiv atferdsterapi for insomni (CBT-I) som er en anerkjent metode for å behandle søvnproblemer uten bruk av medikamenter.

Søvnkurset "Sov godt" er utarbeidet av Helsedirektoratet. Kurset skal bidra til økt kunnskap om søvn og søvnhygiene, noe som kan bidra til bedre søvnkvalitet.

Neste kurs starter i januar 2026: 
1. kursdag: tirsdag 20. januar
2. kursdag: tirsdag 27. januar
3. kursdag: tirsdag 10. februar
Alle dagene 1800-2000

Pris: 350,-

Informasjonsfilm om søvnkurs.

 Påmelding til frisklivssentralen@mgk.no