Å komme i gang med trening og endre kostholdsvaner er ikke bare-bare. Du kan få hjelp og en kick-start inn mot et sunnere og litt bedre liv.
Illustrasjonsbilde: Pexels.com/Julia Larson
Friskliv og mestring i kommunen tilbyr ti ukers oppfølging, med støtte til å etablere og oppnå gode levevaner du kan klare å fortsette med.
Oppstart er tirsdag 9. april.
Oppfølgingen inkluderer:
- Helsesamtaler: Individuelle samtaler om kosthold, levevaner og helse. Vi lager en plan for oppfølging i fellesskap. Planen tar utgangspunkt i ditt utgangspunkt og mål
- Fysisk aktivitet: Styrke- og kondisjonstrening i gruppe inne og/eller ute. Vi bruker enkelt treningsutstyr. Treningen ledes av fysioterapeut og tilpasses ditt utgangspunkt. Treningene foregår tirsdager og torsdager kl. 14-15
Praktisk info:
Du må være over 18 år, og være i stand til å delta på lett til moderat trening og gange.
Pris er 400 kroner for 10 uker.
Meld deg på!
Meld deg på så snart som mulig! Førstemann til mølla, det er begrenset antall plasser.
Ta kontakt med Kristin Myklevoll for å melde deg på, eller hvis du har spørsmål:
- Telefon: 991 57 992
- E-post